Wir bieten ausschließlich Personal Training mit der Kettlebell an. In diesem Bereich sind wir Experten mit langjähriger Erfahrung und Expertise. So können wir Dir ein an Deine Bedürfnisse und Ziele individuell angepasstes Personal Training anbieten.
Während eines kostenlosen Kennenlerngesprächs entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheint oder nicht.
Ein “persönliches” Training in der 1 zu 1 Situation ist in erster Linie eine persönliche Zusammenarbeit, die auf Vertrauen und Achtung basiert. Daher bitten wir um Verständnis, dass wir unsere Schüler sehr genau auswählen.
Nur so ist es möglich ein erfolgreiches, gemeinsames Training umzusetzten.
Wir vereinbaren unseren ersten Termin. Hier lernen wir uns kennen, sprechen über Deine Vorstellungen, beantworten Dir alle Deine Fragen und planen die nächsten Schritte.
Bitte stelle alle Fragen, die Dir wichtig sind. Auch wir werden Dir Fragen stellen, um uns ein Bild zu machen, wie wir Dich am besten betreuen können.
Es geht nicht nur darum, ein Training zu entwickeln. Es geht um Dich! Es geht darum, einen sinnvollen Weg zu finden, mit dem wir das echte Leben ->Deinen Alltag<- mit dem Training verbinden können und so das Beste für Dich herauszuholen!
Die Inhalte Deines Trainings legen wir individuell fest. Sie sind abhängig von Deinen Zielen, Voraussetzungen, ggf. vorhandenen Baustellen oder Verletzungen. In der gemeinsamen Planung finden wir so den besten Weg für Dich.
Nein -> Natürlich nicht! Wir beziehen alternative Trainingsmittel immer mit in unser Training ein. Zum Beispiel: Bodyweight, Langhanteln, Strongman Equipment… Es ist sinvoll und logisch das Training nicht um ein einzelnes Tool aufzubauen. Schwerpunkt ist das Training mit der Kettlebell, da dieses in kürzester Zeit den größten Übertrag in den Alltag hat!
Du möchtest Deine Technik überprüfen lassen, hast bei der einen oder anderen Übung etwas, an dem du “feilen” möchtest…oder möchtest gerne die Kettlebell Technik exklusiv im 1:1 Training erlernen?
Hierzu bieten wir Dir verschiedene Trainingspakete bei uns im Stärker Dojo an! Natürlich können wir auch ein individuelles Technikpaket für Dich schnüren -> sprich uns an, wir finden einen Weg.
Wir bieten ausschließlich Personal Training mit der Kettlebell an. In diesem Bereich sind wir Experten mit langjähriger Erfahrung und Expertise. So können wir Dir ein an Deine Bedürfnisse und Ziele individuell angepasstes Personal Training anbieten.
Während eines kostenlosen Kennenlerngesprächs entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheint oder nicht.
Ein “persönliches” Training in der 1 zu 1 Situation ist in erster Linie eine persönliche Zusammenarbeit, die auf Vertrauen und Achtung basiert. Daher bitten wir um Verständnis das wir unsere Schüler sehr genau auswählen.
Nur so ist es möglich ein erfolgreiches, gemeinsames Training umzusetzten.
Wir vereinbaren unseren ersten Termin. Hier lernen wir uns kennen, sprechen über Deine Vorstellungen, beantworten Dir alle Deine Fragen und planen die nächsten Schritte.
Bitte stelle alle Fragen die Dir wichtig sind. Auch wir werden Dir Fragen stellen, um uns ein Bild zu machen, wie wir Dich am besten betreuen können.
Es geht nicht nur darum, ein Training zu entwickeln. Es geht um Dich! Es geht darum, einen sinnvollen Weg zu finden, mit dem wir das echte Leben ->Deinen Alltag<- mit dem Training verbinden können, und so das beste für Dich herauszuholen!
Die Inhalte Deines Training legen wir individuell fest. Sie sind abhängig von Deinen Zielen, Voraussetzungen, ggf. vorhandenen Baustellen oder Verletzungen. In der gemeinsamen Planung finden wir so den besten Weg für Dich.
Nein -> Natürlich nicht! Wir beziehen alternative Trainingsmittel immer mit in unser Training ein. Zum Beispiel: Bodyweight, Langhanteln, Strongman Equipment… Es ist sinvoll und logisch das Training nicht um ein einzelnes Tool aufzubauen. Schwerpunkt ist das Training mit der Kettlebell, da dieses in kürzester Zeit den größten Übertrag in den Alltag hat!
Du möchtest Deine Technik überprüfen lassen, hast bei der einen oder anderen Übung etwas an dem du “feilen” möchtest…oder möchtest gerne die Kettlebell Technik exklusiv im 1:1 Training erlernen?
Hierzu bieten wir Dir verschiedene Trainingspakete bei uns im Stärker Dojo an! Natürlich können wir auch ein individuelles Technikpaket für Dich schnüren -> sprich uns an, wir finden einen Weg.
Wir bieten ausschließlich Personal Training mit der Kettlebell an. In diesem Bereich sind wir Experten mit langjähriger Erfahrung und Expertise. So können wir Dir ein an Deine Bedürfnisse und Ziele individuell angepasstes Personal Training anbieten.
Während eines kostenlosen Kennenlerngesprächs entscheiden wir gemeinsam, ob eine Zusammenarbeit sinnvoll erscheint, oder nicht.
Ein “persönliches” Training in der 1 zu 1 Situation ist in erster Linie eine persönliche Zusammenarbeit, die auf Vertrauen und Achtung basiert. Daher bitten wir um Verständnis das wir unsere Schüler sehr genau auswählen.
Nur so ist es möglich ein erfolgreiches, gemeinsames Training umzusetzten.
Wir vereinbaren unseren ersten Termin. Hier lernen wir uns kennen, sprechen über Deine Vorstellungen, beantworten Dir alle Deine Fragen und planen die nächsten Schritte.
Bitte stelle alle Fragen die Dir wichtig sind.Auch wir werden Dir Fragen stellen, um uns ein Bild zu machen, wie wir Dich am besten betreuen können.
Es geht nicht nur darum, ein Training zu entwickeln. Es geht um Dich! Es geht darum, einen sinnvollen Weg zu finden, mit dem wir das echte Leben ->Deinen Alltag<- mit dem Training verbinden können, und so das beste für Dich herauszuholen!
Die Inhalte Deines Training legen wir individuell fest. Sie sind abhängig von Deinen Zielen, Voraussetzungen, ggf. vorhandenen Baustellen oder Verletzungen. In der gemeinsamen Planung finden wir so den besten Weg für Dich.
Nein -> Natürlich nicht! Wir beziehen alternative Trainingsmittel immer mit in unser Training ein. Zum Beispiel: Bodyweight, Langhanteln, Strongman Equipment… Es ist sinvoll und logisch das Training nicht um ein einzelnes Tool aufzubauen. Schwerpunkt ist das Training mit der Kettlebell, da dieses in kürzester Zeit den größten Übertrag in den Alltag hat!
Du möchtest Deine Technik überprüfen lassen, hast bei der einen oder anderen Übung etwas an dem du “feilen” möchtest…oder möchtest gerne die Kettlebell Technik exklusiv im 1:1 Training erlernen?
Hierzu bieten wir Dir verschiedene Trainingspakete bei uns im Stärker Dojo an! Natürlich können wir auch ein individuelles Technikpaket für Dich schnüren -> sprich uns an, wir finden einen Weg.
Eine Kettlebell ähnelt einer Kanonenkugel mit einem Griff. Es gibt inzwischen verschiedene Variationen, für unterschiedliche Einsatzbereiche. Als Trainingsgerät für ein umfassendes Fitnesstraining, werden Ausführungen wie oben auf der Seite abgebildet, am häufigsten eingesetzt. Diese Form ist am universellsten nutzbar.-> Eine Eisenkugel mit einem Griff! Ein Trainingsgerät für alle Fälle, ein Fitnessstudio auf 2qm.”The Kettlebell is an ancient Russian Weapon against Weakness” Pavel Tsatsouline
Anders als eine Hantel ist das Gewicht nicht mittig zentriert. So wird bei jeder Bewegung mehr Stabilisationsarbeit vom Körper gefordert, die Koordination der Muskeln untereinander wird gefordert und gefördert, so wirst du schon durch eine bessere Kommunikation der einzelnen Muskeln miteinander stärker und wirst dich sicherer durch den Alltag bewegen. Die Form erlaubt dir explosives, ballistisches Training für eine unvergleichlich starke Körpermitte.
Ganz einfach: ALLES. Je nach Programm kannst du Schwerpunkte setzen, Kraft, Ausdauer, Koordination…die wahre Stärke der Kettlebell liegt jedoch in ihrer universellen Wirkung.Jede Übung die du mit der Kettlebell ausführst fordert deinen ganzen Körper UND deine Achtsamkeit. Die Herausforderung dich auf das Training einzulassen, wirklich in dem Moment zu sein, wird dich Aufmerksam für die Anforderungen deines Lebens machen. Du wirst eine Widerstandsfähigkeit aufbauen, die ihresgleichen sucht.
Du hast Fragen zum Personal Training im Stärker Dojo?! Nimm Kontakt mit mit mir auf, ich melde mich umgehend bei Dir! Ich freue mich von Dir zu hören.
