Stärker Akademie Olympic Lifting Workshop

snatch

Ein Praxiswokshop der Dir Sicherheit gibt, Fragen klärt und Dein Training auf das nächste Level bringt!

Snatch

Ganz schön gerissen! Der Snatch, auch Reißen, beschreibt eine weitere komplexere Technik aus dem olympischen Gewichtheben. Was ein Ungeübter im Clean & Jerk noch über Kraft kompensieren könnte, findet im Snatch seine Grenzen. Beweglichkeit und Überkopf-Stabilität machen die Übung zu einer größeren Herausforderung als alle anderen Langhantel-Techniken.

Dieser 3-stündige Workshop soll dir alle Ängste nehmen und dir vermitteln

  • wie auch du mit dem Training dieser professionellen Technik starten kannst
  • wie die entsprechende Beweglichkeit und Schulterstabilität zu erlangen ist (kurz- und langfristig)
  • wie die Teilelemente des Reißens aufgebaut sind und durchgeführt werden
  • welche Hilfsübungen sinnvoll bzw. notwendig sind
  • und wie die Übungen in deinen persönlichen Trainingsplan zu integrieren sind
  • Verantstaltungsort: Stärker Dojo Kiel (Grasweg 38)
  • Umfang: 3 Stunden
  • Kosten: Regulär 119€ | Frühbucher 99€ | FiZ Kiel Mitglieder 69€

Jetzt nicht länger zögern! Buche diesen Workshop und werde beweglicher, explosiver und STÄRKER!

REIßEN

Wann kann ich loslegen?!

Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das was wir tun?

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Snatch

Ganz schön gerissen! Der Snatch, auch Reißen, beschreibt eine weitere komplexere Technik aus dem olympischen Gewichtheben. Was ein Ungeübter im Clean & Jerk noch über Kraft kompensieren könnte, findet im Snatch seine Grenzen. Beweglichkeit und Überkopf-Stabilität machen die Übung zu einer größeren Herausforderung als alle anderen Langhantel-Techniken.

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  • wie die Teilelemente des Reißens aufgebaut sind und durchgeführt werden
  • welche Hilfsübungen sinnvoll bzw. notwendig sind
  • und wie die Übungen in deinen persönlichen Trainingsplan zu integrieren sind
  • Verantstaltungsort: Stärker Dojo Kiel (Grasweg 38)
  • Umfang: 3 Stunden
  • Kosten: Regulär 119€ | Frühbucher 99€ | FiZ Kiel Mitglieder 69€

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Olympic Lifting Pikto

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18/06/2020

Samstag 18.06.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

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15/08/2020

Samstag 15.08.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

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12/09/2020

Samstag 12.09.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

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11/10/2020

Sonntag 11.10.2020| Start: 10:00 Uhr| Dauer: so lange wir brauchen, min 2std| Kosten: 30€| StrongFirst Certification Prep/Check| Weitere Infos: HIER  

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01/11/2020

Samstag 01.11.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

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