Stärker Akademie Workshop

Push & Pull

Ein Praxiswokshop der Dir Sicherheit gibt, Fragen klärt und Dein Training auf das nächste Level bringt!

Push & Pull

Hängen, Ziehen, Drücken, Stemmen, Stützen; „Push-“ und „Pull-“ Übungen sind in einem abgerundeten Training ebenso sinnvoll, wie Kniebeugen und Kreuzheben. Nicht selten kommt es hier beim „Alltagsathleten“ zu Schulterproblemen. Diese sind allerdings ein Anzeichen falscher Technik oder zu einseitiger Belastung (wie z.B. beim Maschinentraining).

Dieser Workshop nimmt dir buchstäblich die Last von den Schultern und zeigt dir die richtigen Wege,

Buche jetzt deinen Upgrade-Kurs und lerne in 3 Praxisstunden, wie du längerfristig schmerzfrei trainieren kannst, sicher mit diversen Zug- und Druckübungen umgehst und/oder deinem nächsten Bankdrück-Rekord näherkommst.

Hängen|ziehen|drücken
Stemmen|stützen

Wann kann ich loslegen?!

Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das was wir tun?

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Hängen, Ziehen, Drücken, Stemmen, Stützen; „Push-“ und „Pull-“ Übungen sind in einem abgerundeten Training ebenso sinnvoll, wie Kniebeugen und Kreuzheben. Nicht selten kommt es hier beim „Alltagsathleten“ zu Schulterproblemen. Diese sind allerdings ein Anzeichen falscher Technik oder zu einseitiger Belastung (wie z.B. beim Maschinentraining).

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Weightlifting

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Hängen, Ziehen, Drücken, Stemmen, Stützen; „Push-“ und „Pull-“ Übungen sind in einem abgerundeten Training ebenso sinnvoll, wie Kniebeugen und Kreuzheben. Nicht selten kommt es hier beim „Alltagsathleten“ zu Schulterproblemen. Diese sind allerdings ein Anzeichen falscher Technik oder zu einseitiger Belastung (wie z.B. beim Maschinentraining).

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