Hängen, Ziehen, Drücken, Stemmen, Stützen; „Push-“ und „Pull-“ Übungen sind in einem abgerundeten Training ebenso sinnvoll, wie Kniebeugen und Kreuzheben. Nicht selten kommt es hier beim „Alltagsathleten“ zu Schulterproblemen. Diese sind allerdings ein Anzeichen falscher Technik oder zu einseitiger Belastung (wie z.B. beim Maschinentraining).
Dieser Workshop nimmt dir buchstäblich die Last von den Schultern und zeigt dir die richtigen Wege,