Stärker Akademie Olympic Lifting Workshop

Clean & Jerk

Ein Praxisworkshop, der Dir Sicherheit gibt, Fragen klärt und Dein Training auf das nächste Level bringt!

Clean & Jerk

Probier mal was Neues! Schon länger erlebt das olympische Gewichtheben eine Renaissance und findet steigerndes Interesse im Freizeitsport. Komplexer und explosiver als übliche Kraftfreikampf-Techniken (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben), formiert dich der Clean and Jerk, zu deutsch Umsetzen und Ausstoßen zum wahren Athleten und steigert Sprungkraft, Hantelgefühl und Selbstbewusstsein.

Der 4-stündige Workshop gibt dir einen neuen Trainingshorizont und zeigt dir

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Jetzt bist du an der Reihe! Bring etwas mehr Schwung in dein Training und erhalte alle notwendigen Werkzeuge, die Langhantel sicher vom Boden über den Kopf zu bewegen!

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WANN KANN ICH LOSLEGEn?!

Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das was wir tun?

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Ein Praxiswokshop der Dir Sicherheit gibt, Fragen klärt und Dein Training auf das nächste Level bringt!

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In unserem Präventionskurs “Funktionelles Zirkeltraining” absolvieren Sie verschiedene Übungen direkt nacheinander. Für jede Übung stehen verschiedene Belastungsstufen zur Auswahl, sodass Sie individuell die optimale Belastung wählen können, um Ihrem Trainingszustand gerecht zu werden!

Über- oder Unterforderung werden dadurch ausgeschlossen! Jeder kann an diesem Kurs Teilnehmen, unabhängig von Vorerfahrung und Fitnesszustand.
Es werden alle grundlegenden Bewegungsrichtungen trainiert. Zusätzlich werden Koordination, Sensomotorik, Balance und Ausdauer geschult und verbessert!

Als Trainingsmittel kommen das eigene Körpergewicht, Langhanteln, Kettlebells, Slingtrainer sowie verschiedene instabile Untergründe zum Einsatz.

Jetzt bist du an der Reihe! Bring etwas mehr Schwung in dein Training und erhalte alle notwendigen Werkzeuge, die Langhantel sicher vom Boden über den Kopf zu bewegen!

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Olympic Lifting Pikto

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Ein Praxisworkshop, der Dir Sicherheit gibt, Fragen klärt und Dein Training auf das nächste Level bringt!

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Probier mal was Neues! Schon länger erlebt das olympische Gewichtheben eine Renaissance und findet steigerndes Interesse im Freizeitsport. Komplexer und explosiver als übliche Kraftfreikampf-Techniken (Kniebeugen, Bankdrücken, Kreuzheben), formiert dich der Clean and Jerk, zu deutsch Umsetzen und Ausstoßen zum wahren Athleten und steigert Sprungkraft, Hantelgefühl und Selbstbewusstsein.

Der 4-stündige Workshop gibt dir einen neuen Trainingshorizont und zeigt dir

Jetzt bist du an der Reihe! Bring etwas mehr Schwung in dein Training und erhalte alle notwendigen Werkzeuge, die Langhantel sicher vom Boden über den Kopf zu bewegen!

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