Präventionskurs § 20SGB V Primärprävention

Funktionelles Zirkeltraining

Ein Kurs,
drei starke Möglichkeiten dein Leben fit zu machen! Entdecke die Möglichkeiten die dir das Training bietet.

Funktionelles zirkeltraining

In unserem Präventionskurs “Funktionelles Zirkeltraining” absolvieren Sie verschiedene Übungen direkt nacheinander. Für jede Übung stehen verschiedene Belastungsstufen zur Auswahl, sodass Sie individuell die optimale Belastung wählen können, um Ihrem Trainingszustand gerecht zu werden!

Über- oder Unterforderung werden dadurch ausgeschlossen! Jeder kann an diesem Kurs Teilnehmen, unabhängig von Vorerfahrung und Fitnesszustand.
Es werden alle grundlegenden Bewegungsrichtungen trainiert. Zusätzlich werden Koordination, Sensomotorik, Balance und Ausdauer geschult und verbessert!

Als Trainingsmittel kommen das eigene Körpergewicht, Langhanteln, Kettlebells, Slingtrainer sowie verschiedene instabile Untergründe zum Einsatz.

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Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das was wir tun?

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