Präventionskurs § 20SGB V Primärprävention

Funktionelles core & langhanteltraining

Olympisches Gewichtheben für Einsteiger und Fortgeschrittene

Funktionelles Core & Langhanteltraining
[Olympisches Gewichtheben]

Der Präventionskurs Funktionelles Core und Langhanteltraining  ist der anspruchsvollste Kurs in unserem Programm. Er führt in die Techniken des Olympischen Gewichthebens ein. 

Eine gute “Grundfitness” und/oder starke Motivation werden vorausgesetzt. Ebenso sollten keine körperlichen Einschränkungen (akute oder erst vor kurzem verheilte Verletzungen des Bewegungsapparates – im Zweifel nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf!) vorliegen.

Von diesem Kurs sind wir besonders begeistert! Er ermöglicht –  von den Krankenkassen gefördert – komplexe Langhantelübungen in einer kleinen Gruppe zu erlernen! Klassische Übungen wie das Kreuzheben oder die Frontkniebeuge werden durch Olympische Langhantelübungen ergänzt. 

Der Kurs umfasst 12 Trainingseinheiten, so dass neben dem Erlernen neuer Übungen auch genug Raum für Praxiseinheiten sichergestellt ist. Freuen Sie sich unter anderem auf Kreuzheben, Ausfallschritte, Rudern mit der Langhantel, Umsetzen, Reißen, Ausstoßen, Überkopfkniebeuge… ebenso Eigengewichtsübungen wie Liegestütze, Burpees oder Seitstütz.


zum kurs

  • Name für die Zentrale Prüfstelle Prävention: „Funktionelles Core & Langhanteltraining“, Kursnummer: 20171218-974285
  • Voraussetzungen: Eine gewisse Grundfitness und ggf. Erfahrungen mit Langhanteltraining erwünscht.
  • Der Kurs besteht aus 12 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten.
  • Kosten: Normalpreis 159€/ 139€ für Frühbucher und FiZ-Mitglieder (anzugeben beim Buchungsvorgang)
  • Bezuschussung (Krankenkasse) von bis zu 80% bei regelmäßiger Teilnahme
  • Verantstaltungsort: Stärker Dojo Kiel (Grasweg 38)

Weitere Informationen Olympisches Gewichtheben

wann kann ich loslegen

Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das was wir tun?

Lerne uns kennen

jetzt vereinbaren
Probetraining

Präventionskurs § 20SGB V Primärprävention

Funktionelles Core & langhanteltraining

Olympisches Gewichtheben für Einsteiger und Fortgeschrittene

Funktionelles Core & Langhanteltraining
[Olympisches Gewichtheben]

Der Präventionskurs Funktionelles Core und Langhanteltraining  ist der anspruchsvollste Kurs in unserem Programm. Er führt in die Techniken des Olympischen Gewichthebens ein. 

Eine gute “Grundfitness” und/oder starke Motivation werden vorausgesetzt. Ebenso sollten keine körperlichen Einschränkungen (akute oder erst vor kurzem verheilte Verletzungen des Bewegungsapparates – im Zweifel nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf!) vorliegen.

Von diesem Kurs sind wir besonders begeistert! Er ermöglicht –  von den Krankenkassen gefördert – komplexe Langhantelübungen in einer kleinen Gruppe zu erlernen! Klassische Übungen wie das Kreuzheben oder die Frontkniebeuge werden durch Olympische Langhantelübungen ergänzt. 

Der Kurs umfasst 12 Trainingseinheiten, so dass neben dem Erlernen neuer Übungen auch genug Raum für Praxiseinheiten sichergestellt ist. Freuen Sie sich unter anderem auf Kreuzheben, Ausfallschritte, Rudern mit der Langhantel, Umsetzen, Reißen, Ausstoßen, Überkopfkniebeuge… ebenso Eigengewichtsübungen wie Liegestütze, Burpees oder Seitstütz.


zum kurs

  • Name für die Zentrale Prüfstelle Prävention: „Funktionelles Core & Langhanteltraining“, Kursnummer: 20171218-974285
  • Voraussetzungen: Eine gewisse Grundfitness und ggf. Erfahrungen mit Langhanteltraining erwünscht.
  • Der Kurs besteht aus 12 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten.
  • Kosten: Normalpreis 159€/ 139€ für Frühbucher und FiZ-Mitglieder (anzugeben beim Buchungsvorgang)
  • Bezuschussung (Krankenkasse) von bis zu 80% bei regelmäßiger Teilnahme
  • Verantstaltungsort: Stärker Dojo Kiel (Grasweg 38)

Olympisches Gewichtheben

Olympic Lifting Pikto

wann kann ich loslegen

Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das was wir tun?

Lerne uns kennen

jetzt vereinbaren
Probetraining

Präventionskurs § 20SGB V Primärprävention

Funktionelles core &
langhantel
training

Olympisches Gewichtheben für Einsteiger und Fortgeschrittene

Funktionelles Core & Langhanteltraining
[Olympisches Gewichtheben]

Der Präventionskurs Funktionelles Core und Langhanteltraining  ist der anspruchsvollste Kurs in unserem Programm. Er führt in die Techniken des Olympischen Gewichthebens ein. 

Eine gute “Grundfitness” und/oder starke Motivation werden vorausgesetzt. Ebenso sollten keine körperlichen Einschränkungen (akute oder erst vor kurzem verheilte Verletzungen des Bewegungsapparates – im Zweifel nehmen Sie bitte Kontakt mit uns auf!) vorliegen.

Von diesem Kurs sind wir besonders begeistert! Er ermöglicht –  von den Krankenkassen gefördert – komplexe Langhantelübungen in einer kleinen Gruppe zu erlernen! Klassische Übungen wie das Kreuzheben oder die Frontkniebeuge werden durch Olympische Langhantelübungen ergänzt. 

Der Kurs umfasst 12 Trainingseinheiten, so dass neben dem Erlernen neuer Übungen auch genug Raum für Praxiseinheiten sichergestellt ist. Freuen Sie sich unter anderem auf Kreuzheben, Ausfallschritte, Rudern mit der Langhantel, Umsetzen, Reißen, Ausstoßen, Überkopfkniebeuge… ebenso Eigengewichtsübungen wie Liegestütze, Burpees oder Seitstütz.


zum kurs

  • Name für die Zentrale Prüfstelle Prävention: „Funktionelles Core & Langhanteltraining“, Kursnummer: 20171218-974285
  • Voraussetzungen: Eine gewisse Grundfitness und ggf. Erfahrungen mit Langhanteltraining erwünscht.
  • Der Kurs besteht aus 12 Trainingseinheiten zu je 60 Minuten.
  • Kosten: Normalpreis 159€/ 139€ für Frühbucher und FiZ-Mitglieder (anzugeben beim Buchungsvorgang)
  • Bezuschussung (Krankenkasse) von bis zu 80% bei regelmäßiger Teilnahme
  • Verantstaltungsort: Stärker Dojo Kiel (Grasweg 38)

Olympisches Gewichtheben

Olympic Lifting Pikto

wann kann ich loslegen

Wer sind wir, was machen wir und warum tun wir das, was wir tun?

Lerne uns kennen

jetzt vereinbaren
Probetraining

Stärker

Aktuelle Termine

StrongFirst Certification Prep/Check

18/06/2020

Samstag 18.06.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

In den Warenkorb

StrongFirst Certification Prep/Check

15/08/2020

Samstag 15.08.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

In den Warenkorb

StrongFirst Certification Prep/Check

12/09/2020

Samstag 12.09.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

In den Warenkorb

StrongFirst Certification Prep/Check

11/10/2020

Sonntag 11.10.2020| Start: 10:00 Uhr| Dauer: so lange wir brauchen, min 2std| Kosten: 30€| StrongFirst Certification Prep/Check| Weitere Infos: HIER  

In den Warenkorb

StrongFirst Certification Prep/Check

01/11/2020

Samstag 01.11.2020 Start: 10:00 Uhr Dauer: so lange wir brauchen, min 2std Kosten: 30€ StrongFirst Certification Prep/Check Weitere Infos: HIER  

In den Warenkorb

The Keys Are
Under The Rug

[ameliaevents]

get up & get in

Stärker

Allgemeine Informationen

Ein Kurs, drei Möglichkeiten

Unsere Kurse