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STÄRKER
PRIMITIVE STRENGTH TRAINING

…mehr Kraft bedeutet mehr aktive Muskelmasse und einen höheren Grundumsatz. Kraft bedeutet Selbstständigkeit. Eine höhere Kraft erlangen wir nur duch eine hohe Trainingsbelastung. Steigt Ihre maximale Kraft, dann steigen auch Ihre Kraftausdauer und Ihre Ausdauer. Hohe Belastung erzeugt Widerstandsfähigkeit, physisch sowie psychisch. Mit zunehmendem Alter und mit abnehmender Bewegung verlässt uns die Stärke und Widerstandsfähigkeit. Deswegen müssen wir täglich kämpfen, um kraftvoll, widerstandsfähig und selbstständig  zu bleiben. 
stärker krafttraining frei nach intelligent strength

SIE MÜSSEN WISSEN...

ein sinvolles, nachhaltiges Training zur Verbesserung und Erhaltung der Gesundheit braucht nicht viel...

Wissen                         

"Denn sie wissen nicht was sie tun."  
Wir haben begrenzte Zeit. Daher ist es unerlässlich einen (Trainings) Plan zu haben. Wissen Sie wie/was/warum Sie etwas trainieren, arbeiten Sie  zeiteffizient und zielführend. So funktioniert Training, so werden Sie etwas verändern. 
Trainieren Sie einfach den neusten Brigitte Bikini Plan, werden Sie keine nachhaltigen Ergebnisse erzielen!  Wir zeigen Ihnen wie es funktioniert.

Disziplin                         

Motivation ist toll - Motivation ist schlecht! Sie kommt und geht, je nach dem was wir gerade bereit sind zu träumen oder uns vorgaukeln zu lassen. 
Disziplin ist das Fundament jeden Erfolges. Machen Sie sich frei von irgendwelchen Werbeschei... und werden Sie diszipliniert. Jetzt! 
Wir haben keine arbeitsfreie, selbstverwirklichende Zuckerwattewelworklifebalancequatschzeit. Wir haben nur Lebenszeit.

Kontinuität                         

"Trainieren Sie einmal die Woche 3 Sekunden und sie werden die Welt verändern." Wir müssen Sie enttäuschen. Das stimmt nicht.
Training mit dem Ziel den Körper zu verändern, die Gesundheit zu stärken, die Widerstansfähigkeit zu erhöhen, fit & selbstständig  bis in das hohe Alter zu sein, ist einfach. Sie müssen es nur tun. Wieder und wieder, kontinuierlich Ihr Leben lang - fertig. 

Belastung

Unser Körper  ist einfach & genial! Er passt sich den gegebenen Umständen an. Er ist ein ökonomisches Wunder. Sitzen Sie den ganzen Tag am Schreibtisch, wird er Ihnen ein Minimum an Muskelmasse zur Verfügung stellen, dass Sie nicht vom Stuhl fallen, mehr nicht. Zappeln Sie 3x Woche in einem Hüpfkurs, können Sie das bestimmt irgendwann ganz gut. Die Wasserkiste bekommen Sie aber immer noch nicht getragen... Wir brauchen Belastung um stark und gesund zu bleiben. 

Stärker Kleingruppentraining:

Mobirise

KETTLEBELL

> UNIVERSELLES KRAFTTRAINING
Der Einstieg in unser Training. Werden Sie beweglich, trainieren Sie Ihr Herz Kreislauf System und bauen universelle Kraft auf. Die Kettlebell ist unser Trainingsmittel der Wahl.

Ich möchte mehr erfahren.

Mobirise

PRÄVENTION

> KRANKENKASSEN FINANZIERT
Funktionelles Zirkeltraining, Ganzkörper Krafttraining,
Olympisches Gewichtheben u.m. von der Krankenkasse bezahlt.

Ich möchte mehr erfahren.

Mobirise

BOOTCAMPS

> FUNCTIONAL
POWER

In der Gruppe auspowern, als Ergänzung zum Training oder einfach weil es Spaß macht! Wir bieten zwei verschiedene Bootcamps mit unterschiedlichen Belastungsarten an.

Ich möchte mehr erfahren.

Mobirise

AKADEMIE

> WORKSHOPS &
SEMINARE

Regelmäßige Workshops mit verschiedenen Themenschwerpunkten. Kettlebell Einsteiger, Langhantel Basics, Einstieg in das olympische Gewichtheben...

Ich möchte mehr erfahren.

Mobirise
Adresse

Stärker Dojo                    
Grasweg 38
24118 Kiel
Anfahrt

Kontakt

E-Mail:
info@staerker-krafttraining.de 
Tel:
0431-79947236