Hatha Yoga. Innere Ruhe &

Achtsamkeit für den eigenen Körper.

Hatha Yoga im Stärker Dojo

Als Ausgleich zu unseren Krafttraining oder als persönliche Entspannungszeit. In unseren Stunden werden Körperübungen mit viel Achtsamkeit und Gefühl für den eigenen Körper ausgeführt. Im weiteren Verlauf des Übens werden wir auch immer wieder mal Atemübungen mit einfließen lassen. Dadurch wird das äußere körperliche Üben auch zu einem intensiven inneren Üben. Sie werden die zum Teil auch kraftvollen Übungen dynamisch ausführen, um dann eine wirkliche Entspannung erreichen zu können.

Hatha (Ha-Tha) steht für Sonne (Ha) und Mond (Tha) steht und das ist gut zu vergleichen mit Yin und Yang oder dem Sympathikus und Parasympathikus, also immer Spieler und Gegenspieler und die Hamonie aus Beiden - Gleichgewicht.

Innere Stärke durch Achtsamkeit.

Kooperationspartner

Hatha Yoga im Stärker Dojo

Fitnesszentrum des Vereins für

Freizeit- und Gesundheitssport

an der Universität Kiel e.V.

Präventionspartner 2017

AOK NordWest

Osteopathie & chinesische

Akupunktur in Kiel

  • Osteopathie
  • Physiotherapie
  • Akupunktur
  • Trainingstherapie

Hatha bedeutet allerdings auch Anstrengung übernehmen und "du musst etwas tun".

Selbst die Verantwortung für sich und

seine Gesundheit/Lebensweise übernehmen.

Nur wenn man dies tut,

nur dann wird sich auch etwas verändern.

 Yoga Lehrerin/STÄRKER

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Stärker Kraft Training / Jan Grothmann 0431-79947236

Grasweg 38 / 24118 Kiel / info@staerker.training

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