Kettlebell Training.

Anfängerkurs & Beginnerzeit.

Voraussetzung für das Training im Stärker Dojo

Die Voraussetzung für die Teilnahme an den Trainingseinheiten (und den Erwerb einer Trainingskarte) des Universellen Krafttrainings ist die Beherrschung der grundlegenden sechs Kettlebellübungen.

 

Worin liegt der Unterschied zwischen der dreimonatigen Beginnerzeit und dem Kettlebell Anfängerkurs?

 

Dreimonatige Beginnerzeit:

Ist für den Trainierenden klar, dass er das Training im Stärker Dojo aufnehmen möchte, so kann er jederzeit in die Beginnerzeit einsteigen und loslegen. Das ist die schnellste und gängige Methode um das Universelle Krafttraining aufzunehmen. Mit dieser Option stehen dem Beginner verschiedene Trainingszeiten in der Woche zur Verfügung. (aktuell 8 Termine) Die Beginnerzeit hat eine auf drei Monate begrenzt Laufzeit. Danach wird eine Mitgliedschaft vereinbart.

 

Kettlebell Anfängerkurs:

Der Anfängerkurs findet in regelmäßigen Abständen statt und enthält die gleichen Inhalte wie die dreimonatige Beginnerzeit. Es werden auch hier die sechs grundlegenden Übungen mit der Kettlebell gelehrt und der Kurs wird durch eine Technikprüfung abgeschlossen. Trainees, die nachfolgendes selbstständig (zu Hause) trainieren möchten  wählen häufig diese Option. Hier sind die Trainingszeiten auf zwei feste Tage in der Woche begrenzt und es ist eine feste Trainingsgruppe für diese Zeit.

Hardstyle Kettlebell Training.

Kettlebell Training im Stärker Dojo

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