Präventionskurse nach §20 Abs. 1 SGB V

im Stärker Dojo.

Ganzkörper Krafttraining

Unser Präventionskurs Ganzkörper-Krafttraining ist eine Steigerung zu unserem  funktionellen Zirkeltraining. Auch in diesem Kurs werden vorbereitende/ergänzende Trainingsinhalte (Mobilität, Koordination...) ausgeführt. Allerdings liegt der Schwerpunkt auf "großen" komplexen Kraftübungen. Es werden die fundamentalen Bewegungsmuster geschult und gezielt trainiert.

 

Kniebeugen, Liegestütze, Klimmzüge und Kreuzheben sind einige der hier angewandten Bewegungsmuster (mit und ohne Zusatzgewichte wie der Langhantel und der Kettlebell). Wir zeigen Ihnen verschiedene Wege auf um diese Übungen zu meistern. Sie haben noch nie eine saubere Liegestütze geschafft, der Klimmzug liegt in weiter Ferne...in diesem Kurs zeigen wir Ihnen, wie Sie diese sicher und effektiv erlernen.

 

Da unser Alltag von komplexen Bewegungsmustern bestimmt wird die Kraft, Kraftausdauer, sowie Stabilität und Mobilität erfordern, ist es absolut empfehlenswert an seiner Stärke und Bewegungsqualität zu arbeiten. Unser Ganzkörper-Krafttraining hat einen direkten Übertrag in Ihren Alltag, damit Sie bis in das hohe Alter hinein Ihr Leben genießen können!

 

Nutzen Sie diesen Kurs um einen nachhaltigen Einstieg in das Krafttraining zu erleben, Ihr Körper wird es Ihnen Danken!

Wer kann teilnehmen?

Jeder! Unabhängig vom Trainingszustand und Erfahrung. Es sollten keine akuten Verletzungen/Bewegungseinschränkungen vorliegen - Im Zweifel sprechen Sie uns an!

Wie viele Trainingseinheiten beinhaltet dieser Kurs?

Kooperationspartner

Fitnesszentrum des Vereins für

Freizeit- und Gesundheitssport

an der Universität Kiel e.V.

Präventionspartner 2017

AOK NordWest

Osteopathie & chinesische

Akupunktur in Kiel

  • Osteopathie
  • Physiotherapie
  • Akupunktur
  • Trainingstherapie

Das funktionelle Zirkeltraining beinhaltet 10 Trainingseinheiten à 60min, mit je einer Einheit pro Woche.

Wie viel kostet der Kurs?

Sie zahlen 149,-. Je nach Krankenkasse erhalten Sie nach Teilnahme bis zu 80% zurückerstattet! Informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse!

Wann findet der Kurs statt?

Aktuelle Termine entnehmen Sie bitte unserer "Termin" Seite. HIER

Wo findet der Kurs statt?

Wir trainieren im Stärker Dojo im Grasweg 38

Wie kann ich den Kurs buchen?

Präventionskurs HIER buchen!

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Nachricht erhalten.

Stärker Kraft Training / Jan Grothmann 0431-79947236

Grasweg 38 / 24118 Kiel / info@staerker.training

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